In unserer von Terminen und Leistungsdruck geprägten Gesellschaft ist es wichtiger als je zuvor, dass man den Beschwerden, die durch den dadurch
aufkommenden Stress aufkommen, vorbeugt. Idealerweise entsteht dadurch eine Balance zwischen den persönlichen Ansprüchen und den Forderungen der Umwelt. Mithilfe verschiedener Strategien möchte ich Ihnen dabei helfen, gelassener durch den
Alltagsjungle zu kommen. Dazu zählen die Änderung der inneren Einstellung, ein geregeltes Zeitmanagement, das Erkennen der persönlichen Stressoren, die bewusste Pflege des sozialen
Umfelds, die bewusste Wahrnehmung des Hier und Jetzt, die Wichtigkeit von Feedbacks, die Fähigkeit, auch mal Nein sagen zu können und die Akzeptanz nicht änderbarer Situationen.
Unterstützend wirken hier die Entspannungstechniken, um in Krisensituationen gelassener zu bleiben.